5 Datos para ayudar a bajar de peso

Continuamos con las ayudas para tener una cintura acorde a tu cuerpo, y además mejorar tu salud, que es lo principal, gracias a estos consejos sobre cómo poder adelgazar.


Conoce a continuación estos 5 Datos para ayudar a bajar de peso

1. Evita ponerle crema y azúcar al café; mejor usa un chorrito de leche light y un sustituto de azúcar.

2. Es recomendable el utilizar crema, mayonesa y queso crema en versión light, aunque con moderación.

3. Consume pescado de manera regular, come el pollo sin piel, la carne de res sin grasa, el atún en agua.

4. Consume quesos suaves y blancos (Panela, Oaxaca, Cottage) en lugar de los grasosos y fuertes, como el manchego, o el amarillo.

5. Prepara las sopas con caldos desgrasados. Si se trata de las cremas que sea con leche ligth o con agua, en lugar de crema y fécula de maíz.